כאבי ברכיים כרוניים

ההליכה על שתיים אצל בני האדם גורמת לעומס רב על מפרק ברך. לפיכך, זה אחד

מהמפרקים הסובלים לעיתים קרובות מפגיעות שלד שריר על רקע אורתופדי.

הפרעות שריר-שלד (Musculoskeletal Disorders - MSD) הן ליקויים בריאותיים

בהם מעורבים עצבים, גידים ורצועות, שרירים ומבני שלד תומכים כגון חוליות.

הפרעות אלה מייצגות תחום רחב של מופעים  החל מסימפטומים מתונים וחולפים

ועד מצבים כרוניים קשים. 


מפרק הברך הינו מפרק סינוביאלי הבנוי משני מפגשי עצמות: בין עצם הפיקה לעצם

הירך ובין עצם השוק לעצם הירך. ההתאמה המפרקית מהווה אתגר כיוון שבנקודת

המפגש, עצם הירך קמורה ועצם השוק ישרה.


הברך חשופה לפגיעות טראומטיות ופגיעות של שימוש יתר בתוכן: 
פגיעות רצועות, 
קרע במניסקוס 
שחיקת סחוס (אוסטאוארתרייטיס). 
פריקות פיקה


הסובלים מפגיעה בברך בדרך כלל יתלוננו על כאבים, חוסר יציבות, חוסר סימטריה בהליכה והגבלה

בטווחי התנועה.

OA אוסטאוארתריטיס
 

מוכרת גם כדלקת מפרקים ניוונית, "שחיקת סחוס".

היא מחלת המפרקים השכיחה ביותר. אחת המחלות הכרוניות הנפוצות ביותר בעולם, הגורמת לנכות ולמוגבלות. היא הפרעה במפרקי הגוף הכוללת אובדן סחוס מפרקי (זהו החלק במפרק העוטף את קצות העצמות ומאפשר תנועה חלקה של המפרק) וצמיחת בליטות עצם במפרקים.


מחלה זו קיימת באחוז גבוה באוכלוסייה מעל גיל 60 והמפרקים הנפגעים בשכיחות הגבוהה ביותר הם: הברך, הירך, ועמוד השדרה.

 

המטופלים הסובלים מדלקת מפרקים ניוונית מתלוננים בד"כ על כאב סביב המפרק בנשיאת משקל ובמעברים, הכאב מוקל במנוחה ומוחמר שוב בתחילת ההליכה לאחר ישיבה ממושכת.

 

המחלה מערבת את כל המבנים סביב המפרק: הסחוס והעצמות וכלה בשינויים במערכת השרירית המייצבת את המפרק. 

תוכנית הטיפול המוצעת כיום לסובלים מכאבי מפרקים כרוניים בברך 

  • תרגול גופני משפר ליקוי תפקודי שנובע מהעדר תנועה וכן מפחית כאב, עייפות ומשפר את מצב הרוח.

  • תרגול טווח התנועה - מגן על רקמת הסחוס והעצם.

  • פעילות גופנית מומלצת - שחייה, רכיבה על אופניים ותרגול גופני בנשיאת משקל כמו הליכה.

  • חיזוק כלל קבוצת השרירים בגפה, תוך צמצום כוחות דחיסה.​​​​

התמדה בתרגול מהווה מפתח לתוצאות ארוכות טווח.